Les 5 langages de l'Amour
Les langages de l'Amour désignent les différentes manières dont les individus donnent et reçoivent de l'Amour. Dans un couple, les deux protagonistes expriment rarement leur Amour de la même façon. Voici les 5 principaux langages de l'Amour recensés par le Dr. Chapman : . Les paroles valorisantes . Les services rendus . Les cadeaux . Le contact physique : le toucher . Les moments privilégiés : le temps de qualité
La communication et ses défis
Entre : - Ce que je pense ... - Ce que je veux dire ... - Ce que je crois dire ... - Ce que je dis ... - Ce que vous avez envie d'entendre ... - Ce que vous croyez entendre ... - Ce que vous entendez ... - Ce que vous avez envie de comprendre ... - Ce que vous croyez comprendre ... - Ce que vous comprenez ... Il y a dix possibilités pour que nous ayons des difficultés à communiquer, mais ... essayons quand même ! Werber , L'Encyclopédie du savoir relatif et absolu
La pleine Présence
La Vie ne réclame pas la perfection, elle convoque la pleine Présence 🤍
Système nerveux dérégulé : mode survie suractivé
Blocage du corps en mode survie : Suite à un choc ou stress intense, le système nerveux active le mode survie. Quand il ne parvient à redescendre, le corps continue de fonctionner comme si le danger était constamment présent. Je suis souvent anxieux.se sans raison : mon corps reste en alerte permanente Je suis constamment fatigué.e même en ayant dormi : la survie épuise le système nerveux Je suis en hyper vigilance : j'anticipe tout et n'arrive pas à lâcher prise Je réagis e
4 pièges sur lesquels rester vigilant
la comparaison te fait sentir comme insuffisant la culpabilité peut amener à la soumission la distraction entraîne la fuite le refus de sentir et écouter le corps engendre une une réelle déconnexion Porte attention à ces 4 pôles, ils t'emprisonnent. Et n'oublie pas : Ce que tu crois devient ta réalité ... choisis bien tes pensées.
L'Amour grandit quand on le partage
L'Amour grandit quand on (le) partage
Tout est déjà là
Pour toutes les personnes qui cherchent le remède, le luxe, l'énergie... ailleurs... loin d'elles... . Le vrai luxe : ton temps . meilleure émission : sortir, vivre à l'extérieur... pas derrière un écran . Le premier médicament : le sommeil . L 'anti-stress imparable : la Nature . Un bon calmant : la respiration . L' anti-dépresseur : le mouvement , le sport . La boisson énergisante : l'eau . Ton réseau social le plus important : tes amis
Le système nerveux
Le but du système nerveux est de me maintenir en vie . Tout ce que le cerveau anticipe comme menace est en réalité tout ce qui m'est inconnu même si cela est bon pour moi. Mon cerveau a enregistré par ses expériences passées et parfois mémoires transgénérationnelles : « alerte, danger, je vais mourir ». C'est ainsi que le système nerveux décode le réel. Il n'a qu'un but, et ce but n'est pas ton émancipation. Le but de ton système nerveux est de te garder dans ta zone de co
