Les 7 étapes du deuil

1. Le CHOC : quand tout bascule .Le corps se fige, l'esprit refuse de comprendre. Le choc est une protection : il amortit l'inimaginable.

2. Le DENI : ce n'est pas possible.

   On se surprend à attendre ce qui n'existe plus.

   Le déni ne nie pas la réalité : il donne du temps au cœur.

3. La COLERE : ce n'est pas un écart, c'est une réaction vivante à l'injustice, la douleur et l'incompréhension.

   Elle dit : Pourquoi cela m'arrive ?

   Laisse la circuler, elle fait partie du processus.

4. La TRISTESSE : quand le cœur réalise ce que l'esprit refusait d'accepter.

   La tristesse n'est pas une faiblesse, c'est l'amour qui cherche une place pour se déposer.

   
   

5. La RESIGNATION : ce n'est pas abandonner.

   C'est reconnaître que la réalité a changé, même si on est pas encore prêt à l'accepter.

   
   

6. L'ACCEPTATION : ne signifie pas être d'accord.

   Elle signifie : je peux continuer à vivre avec ce qui est arrivé.

   
   

7. La RECONSTRUCTION : peu à peu, quelque chose renaît.

   Un pas... puis un autre.

   On réapprend à vivre, différemment, sans oublier mais en avançant.

   
   

Il n'y a pas de bonne ou mauvaise manière de vivre un deuil.

Chaque émotion est légitime.

Tu n'as pas aller bien, tu avances à ton rythme... et c'est déjà beaucoup.