Tout est déjà là ; aie confiance

Tout est déjà là

Ce mantra, issu d'un exercice de méditation en pleine conscience, est basé sur la respiration, visant à quitter le mode pilotage automatique. Isole-toi, pendant trois minutes, et concentre-toi sur ta respiration en te répétant :

Tout va bien. Tout ce qui doit être est déjà là. Je demande à le percevoir.