Les 4 principales hormones du bonheur et bien-être
18 sept.
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Rôles des 4 hormones :
Dopamine : L'hormone de la motivation, du plaisir immédiat et de la récompense. Elle se libère quand on atteint un objectif ou qu'on obtient ce que l'on désire.
Ocytocine : L'hormone de l'attachement et du lien social. Elle est stimulée par les câlins, le toucher ou la confiance envers les autres.
Sérotonine : L'hormone de la bonne humeur et de la stabilité émotionnelle. Elle régule l'humeur sur le long terme et diminue le stress.
Endorphine : L'hormone du soulagement et de l'antidouleur naturel. Elle est sécrétée lors de l'effort physique, du sport ou du rire.
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